Privé les
Leren lopen op maat:
Jeugd: Loopscholing en -techniek- training algemeen én gericht op een specifieke sporttak
Volwassenen: Running in balance: een gezonde geest in een gezond lichaam (Mens sana in corpore sano)
Volwassenen: trainingssessies gericht op looptechniek
Volwassenen: trainingssessies gericht op de voorbereiding van vooropgestelde doelen
.....
Prijs: €25 / uur / persoon
Groepen/ na overeenkomst
RunTRIX
Met Run TriX worden er gedurende het jaar lessenreeksen georganiseerd, waarmee we willen tegemoetkomen aan de vraag van menig recreatie- én competitieloper.
Eerdere georganiseerde lessenreeksen:
Start to Run+ (van 0 tot 5K in 10 weken met ondersteunende stretching, kracht- en core-stabilityoefeningen)
Start to Run NXT (in 10 weken van 5K tot 10K comfortabel lopen)
Loopscholing (of hoe een goede looptechniek je sneller laat lopen)
Running in balance ("free the mind")
Komende lessenreeksen:
Start to Run+ en Start to Run NXT als bedrijfsactiviteit
Running: Het vaartspel (de theorie van het spel van het lopen wordt hier gekoppeld aan de praktijk)
Runcoaching
Specifiek doel voor ogen?
Start to Run
10km
Ultraloop/ Trailrunning
Marathon
Fitter worden
Op maandbasis schemagericht te werk gaan aangepast aan de atleet:
Intakegesprek
Looptests en bijhorende trainingszones
periodisering
Videoanalyses
Technieksessies
Wekelijkse opvolging en bijsturing via Coachbox
Geïndividualiseerd, rekening houdend met privé en werksituatie
bijkomend advies voeding
uitstippelen wedstrijdschema
...
Prijs: €100 / maand